Venez comme vous êtes...

Fit'n Diet

 Personal Trainer  

Green smoothie tout doux

Temps de préparation : moins de 5 minutes / Pas de cuisson / Sans gluten et sans lactose

Ingrédients


  • 1 banane
  • 1 pomme
  • 1/2 avocat
  • le jus d'une orange
  • 1 poignée d'épinard
  • 1 c.à c. de graines de chanvre (facultatif)
  • 1 c.à c. de Green Mix (facultatif)

Recette

  • Coupez la pomme et la banane en morceaux.
  • Mettez tous les ingrédients dans le blender
  • Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et lisse.
  • Si vous voulez qu'il soit très frais , vous pouvez mixer les ingrédients avec des glaçons.

Valeurs nutritives

Potéines: 6.4g

Glucides: 54.1 g ( dont sucre 36.3 g)

Lipides : 11.9g (donc saturé 0.2g)

Green Smoothie Détox

Temps de préparation 2min / pas de cuisson / sans gluten et sans lactose

Ingrédients:

  • 1 banane
  • 1/2 concombre
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 1 c.à thé de Green Mix ( facultatif )
  • 1 c.à c. de graine de chia
  • 1 c.à c. de Baies de Gogi