Venez comme vous êtes...

Fit'n Diet

 Personal Trainer  

Bonjour vous tous,


Bienvenue sur mon site , ce site que j'ai créé pour partager avec vous ma passion pour le sport et la nutrition.


Depuis ma toute petit enfance , j'ai toujours été très active, danse classique, mordern jazz, danse contemporaine, africaine, hip hop,... à l'adolescence je prend un autre chemin et me dirige vers les cours collectifs en salle de fitness, je suis une assidue du step chorégraphique et du Tae Bo.

Je poursuit mon chemin sportif avec maman qui donne des cours collectifs , tels que le renforcement musculaire, la relaxation et depuis peu le QI GONG.


Adolescente je deviens addict au sucre et à la mal bouffe et de là, commence l'effet yo-yo que beaucoup d'entre vous connaissent.

Il y a plus ou moins 3 ans je prend conscience du mal que je me fait avec cette mauvaise alimentation et mon inactivité ( et oui, pendant plus d'un an je n'ai plus fait une seule activité physique) et je décide de modifier mes habitudes alimentaire et surtout, surtout de faire une activité physique et je choisi d'accompagner mon mari en salle de musculation ( que je connaissait fort bien, car j'ai été  "initiée" par ma maman et son mari) et de changer mon physique devenu disgracieux.


C'est parti, la transformation commence avec ces hauts et ces bas et au bout d'une année je fini par perdre 10kg! ( 10kg que j'avais pris sur une année d’inactivité et de mal bouffe).

Dés lors je décide de changer d'orientation et de passer de la coiffure ( hi hi hi  je vous l'avait pas encore dit ) au métiers du sports, sur les traces de ma maman.


Depuis presque 3 ans, j’exerce le métier d'instructeur fitness et instructeur de cours collectifs. Je donne différents cours comme la zumba, le step, le taille-abdos-fessier , le body-sculpt et stretching.

Et étant passionnée de musculation et dilpomé en Personal Training , je prend plaisir lors de mon travail en salle à créer des programmes pour accompagner les personnes dans leur perte de poids ou autres objectifs.


Mais j'ai une deuxième passion , la cuisine ! La cuisine qui à été mon ennemie mais qui est à présent mon alliée car je continue à cuisiner, à refaire des recettes et a créer mes propres recettes.

La différence à présent, est que tous mes aliments sont sains, bon pour la santé.

Pour des raison d'équilibre j'ai pris la décision de ne plus prendre de produit laitiers et de supprimer un maximum les sources de gluten car avec les années on apprend à se connaitre et à écouter son corps.

La plupart de mes recettes seront donc sans lactose et sans gluten.


Enfin, après tous ces changements, ce rééquilibrage, je me lance, je me sens prête à vous accompagner dans votre perte de poids ou tout simplement votre bien être.

Je vous propose des services de coaching à domicile ou en salle, n'hésitez pas à me contacter.


Venez comme vous êtes...