Venez comme vous êtes...

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Detox après les fêtes

Comment rattraper les excès après les fêtes de fin d'année?

Les fêtes approchent à grand pas et les excès aussi!
Vous me direz on à pas le choix c 'est noël, c 'est un repas en famille et au nouvel an  pas le choix non plus...
Mais si on à le choix, oui oui, il suffit de moins manger, si vous ne pouvez pas choisir le repas, vous pouvez choisir la quantité que vous allez manger.

Et si malgré notre bonne volonté on avait quant même exagéré?
Je vous donne 5 conseils pour essayer de rattraper le coup les jours d'après.

SOS boulimie

c'est du vécu...


Avez-vous déjà ressenti s sentiment de dégoût après avoir "bouffer" tout et n'importe quoi sans même avoir faim? Je suis sûr que bcp d'entre vous l'ont déjà vécu mais n'oseront pas en parler! Et vous savez pourquoi? Pcq la boulimie est une maladie, comme l'anorexie , c’est une addiction  la bouffe comme un addict à la cocaïne! OUI vous lisez bien comme un addict à la cocaïne c’est du pareil au même, c’est grave et ca peut entrainer bcp de maladie voir plus! Il faut donc réagir...

Je vous propose des astuces pour vous aider a vous en sortir grâce a mon expérience personnelle...

Balance amie ou ennemie?

a méditer...


Quelle relation avez-vous avec votre balance?

La balance est-elle notre amie ou notre ennemie?

Beaucoup d'entre nous sommes littéralement obsédé par cette balance, certaines montent dessus 1 x par jour, d'autre deux fois ( matin et soir ) et d'autre plusieurs fois par jours. Mais est ce vraiment une bonne chose?

Le Fasting

jeûne intermittent

Qu'est que le fasting? le jeûne intermittent?
découvrez mon expérience semaine après semaines...